Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren (B.K.S. Iyenga)
Dieser Yogakurs richtet sich an Einsteiger*innen und Anfänger*innen. In dieser fitnessorientierten Variante lernst du die wichtigsten Yogahaltungen kennen, die in Verbindung mit bewusstem Atem (Pranayama) zu kleinen fließenden Bewegungsfolgen zusammengefasst werden. Jede Einheit beinhaltet zahlreiche Hatha Yoga Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen.
Dies stärkt deine Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft! Jede Yogastunde endet immer mit einer Entspannungsphase, in der dein Körper und Geist zur Ruhe kommen kann.
Dienstags 18.00 -19.00 Uhr
Ort: Elsa-Brandstöm-Realschule, Bergerhauser Str. 13
Kosten: 3,50 € für Mitglieder, 7,00 € für Nichtmitglieder / Zehnerkarten erhältlich
Bitte mitbringen: Decke, wenn vorhanden, Yogamatte und Klötze
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren (B.K.S. Iyenga)
